홍현희, 아침에 즐겨 먹는 ‘이 음식’ 최악… 혈당 오르고, 살까지?
💥 홍현희, 아침 식단이 살 찌는 지름길?! 혈당 폭탄 음식은?개그우먼 홍현희가 즐겨 먹는 아침 식단, 알고 보니 최악의 선택?! 😱서울아산병원 정희원 교수가 **"탄수화물 중독 수준"**이라며 강력 경고한 이유는 뭘까?🍚 정제 탄수화물, 왜 위험할까?홍현희는 방송에서 밥을 두 손으로 먹으며 아들까지 챙기는 모습을 보였는데,이를 본 정희원 교수는 **"탄수화물 위주의 식사가 혈당 스파이크를 유발한다"**고 지적했어요.✔ 정제 탄수화물이란?➡ 곡물에서 식이섬유, 비타민, 미네랄 등이 제거된 상태의 탄수화물!➡ 대표 음식: 흰쌀밥, 식빵, 라면, 과자, 떡볶이 등➡ 혈당지수(GI)가 높아 빠르게 혈당을 올렸다가 급격히 떨어뜨림➡ 결과적으로 배고픔을 더 빨리 느끼고, 과식 유발 🤦♀️🚨 이게 계속 ..
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